Hay que envejecer con gracia, dicen por ahí; pero no tenemos que hacerlo, envejecer, si llevamos una dieta adecuada que nos sirva para exactamente todo lo contrario: rejuvenecer. ¿Cómo? Alimentándonos equilibrada y sanamente, pues esto nos puede dar muchos más beneficios de los que imaginamos.
Así es, una buena dieta ayuda a que nuestra piel se mantenga hidratada, tener mayor vitalidad e incluso a sentirnos emocionalmente mejor, explica alimentacion-sana.com.ar.
Una forma de lograrlo es valiéndonos de la jugoterapia, es decir, el consumo de zumos de frutas naturales que tienen fines terapéuticos. Se le ha llamado así porque son utilizados como tratamiento debido a que los jugos contienen vitaminas, sales minerales, enzimas naturales y vivas, así como aminoácidos que además son agradables no sólo para la vista sino también para nuestro gusto, menciona tecno-edukacion.com.
Entre las propiedades que le podemos encontrar a los jugos naturales están:
Eliminación de toxinas, grasas y exceso de proteínas.
Aportación de vitaminas y minerales.
Equilibrio en nuestros órganos vitales.
Absorción de nutrientes de otros alimentos.
Prevención de enfermedades y envejecimiento prematuro.
Desintoxicación del organismo y estimulación de nuestros órganos.
Claro, esto sucede únicamente con los zumos naturales que son recién exprimidos, cuando dejas pasar tiempo entre que los preparas y te los tomas, éstos perderán todos sus beneficios y terminarán por no ayudar a tu salud.
Jugo rejuvenecedor 1
Ingredientes- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 1 limón entero sin cáscara.
Sólo licúa la zanahoria lavada y pelada con la manzana y el limón; tómalo con hielo para que sea más refrescante.
Jugo verde para hidratar, regenerar, nutrir y sanar la piel.
Ingredientes
- 1 pepino con cáscara
- 1 rama de apio
- 1 puño de alfalfa
- 1 ajo crudo
Lavar el pepino y retirar las semillas, después colocar con las otras verduras en la licuadora para obtener el jugo.
Jugo de fritas para limpiar y regenerar la piel.
Ingredientes
- 1 taza de trozos de guayaba
- 1 taza de ciruelas rojas sin hueso
- El jugo de un limón
- ½ taza de avena molida
- 1 cucharada de polen
- 1 cucharada pequeña de jalea real
Lavar los ingredientes, licuarlos y beberlos sin colar.
Jugo de Aloe para suavizar, nutrir e hidratar la piel.
Ingredientes
- ½ taza de jugo de aloe o un nopal fresco
- Jugo de dos limones frescos
- 1 cucharada de clorofila líquida
- 1 taza de arándanos o un pedazo de piña o dos guayabas
- 1 taza de jalea real
Licuar todo y beber sin colar.
Jugo de germinados para depurar y rejuvenecer la piel.
Ingredientes
- 1 taza de germinado de alfalfa
- 1 taza de germinado de soja
- 1 taza de jugo de zanahoria fresco
- 1 cucharada de polen
- 1 cuchara de clorofila
- Miel de abeja
Licúa todo con dos vasos de agua y bebe sin colar.
Jugo rejuvenecedor 2
Ingredientes- 8 zanahorias
- 1 pimiento verde pequeño
- 1 tallo de apio
- 1 betabel chico
- 1 jitomate
- Un poco de espinaca
Saca el jugo de la zanahoria y el betabel, después licúalos con los otros ingredientes.
Jugo rejuvenecedor 3
Ingredientes- 1 diente de ajo
- 1 ramita de apio
- 3 tomates rojos y maduros.
- Unas ramitas de romero
- Agua con clorofila líquida
Licúa los tomates con medio vaso de agua con clorofila y cuela muy bien. Pasa el apio por el extractor junto con las ramitas de romero y el ajo. Mezcla ambos y bébelo.
Jugo rejuvenecedor 4
Ingredientes- 1 vaso de jugo de naranja recién exprimido y fresco
- 1 cucharada de arándanos
- Jugo de 2 limones frescos
- 1 cucharadita de clorofila líquida
Licúa todos los ingredientes.
Jugo de manzana desintoxicante
Ingredientes
- 4 manzanas
- 1 nopal
- 1 rama de apio
- 3 ramas de perejil
- 1 cucharada de linaza
Saca el jugo de las manzanas y luego llévalo a licuar con los demás ingredientes; trata de hacerlo por más de 5 minutos para quitarle la baba al nopal. Se recomienda tomarlo en ayunas.
Jugo para una piel brillante
Ingredientes
- 2 pepinos
- 3 tallos de apio
- ½ manojo de espinacas
- ½ manojo de perejil
- 1 pizca de pimienta
Sólo mezcla y licúa todos los ingredientes y después bebe.
