No
se trata de una crema carísima ni de una pastilla mágica. La cirugía
estética tampoco está de por medio. Si quieres conseguir una piel bonita que te haga parecer más guapo solo tienes que incrementar durante seis semanas la ingesta diaria de frutas y verduras. Así lo asegura un estudio de la Universidad de St Andrews (Escocia).
Los
investigadores querían comprobar el impacto de los pigmentos
carotenoides, presentes en frutas y verduras, en el color de la piel
humana. Y los resultados demostraron que, incluyendo dos porciones más
cada día, se consigue un tono facial más saludable en apenas mes y
medio.
«La
mayoría de nosotros sabemos que deberíamos comer más vegetales, pero no
estamos suficientemente motivados. Esperamos que la promesa de un mejor
aspecto anime a la gente a conseguirlo», señala Ross Whitehead, coautor del estudio.
Para
demostar su hipótesis, los investigadores reclutaron a 35 estudiantes
durante seis semanas para medir cómo los cambios en su dieta afectaban
al color de la piel. Aquellos que mejoraron su alimentación durante el
estudio comprobaron que su cutis adquiría un atractivo tono dorado, mientras que los que no fueron capaces de incluir más frutas y verduras notaron un color más apagado.
Si
eres de los que no come apenas vegetales, no hace falta que pases a ser
su fan número uno de la noche a la mañana. Los autores de la
investigación aseguran que, incluso con un pequeño cambio en la dieta,
puedes conseguir beneficios visibles en tu apariencia.
