De acuerdo con los resultados de un estudio publicado por la revista 'Journal of Neuroscience', la actividad física reduce los niveles de ansiedad y ayuda al cerebro a resistir el estrés.
‘Sufrir estrés’ provoca un aumento en la actividad de las neuronas que apagan el entusiasmo del hipocampo ventral, una región del cerebro que regula los niveles de ansiedad, revela un análisis llevado a cabo por un grupo científico de la Universidad de Princeton, en Estados Unidos.
La investigación muestra “cómo el cerebro regula el comportamiento de la ansiedad y cómo el cerebro cambia para responder de manera óptima a su propio entorno”, explicó la investigadora Elizabeth Gould.
Dos grupos de ratones se sometieron al análisis: el primer grupo corría en una rueda y el otro grupo no tenía esta posibilidad. Después de seis semanas, en las que los ratones con rueda recorrieron hasta 4 kilómetros, ambos grupos recibieron agua fría durante un periodo breve de tiempo.
El análisis mostró que las bajas temperaturas del agua causaron diferentes reacciones en los cerebros de los ratones activos y sedentarios. Los ratones 'deportistas' se hicieron más resistentes al estrés, mientras que las neuronas de los ratones sedentarios provocaron un aumento de "genes de corta duración".
El estudio realizado en ratones confirma que hay regiones en el cerebro que pueden ayudar a comprender mejor e incluso tratar los trastornos de ansiedad en humanos.
“Comprender cómo regula el cerebro la ansiedad nos ofrecerá claves sobre cómo ayudar a las personas con desórdenes de este tipo. Además nos da datos importantes sobre cómo el cerebro se modifica para responder óptimamente a su medio ambiente”, concluyó Gould.
